ジム歴2年大学1年生が語るトレーニングの良かったこと・悪かったこと
おはようでやんす
sの優大です。
19本目のブログになります。
今日は朝からずっと授業(オンライン)で疲れてます🥺
今回は2年間ジムでトレーニングをしてきた中で感じた良かったこと・悪かったことについて書けたらいいなと感じています。
【目次】
良かったこと
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友達やお店で褒められるようになった
筋トレを始めて3カ月ぐらい経過した後、始めたころと比較して肩幅や腕、胸筋など想像以上に筋肉がつき、友達やお店の店員さんなどに褒められる機会が多くなりました!
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依然と比べ力がついた
筋トレをしていると嫌でも力を入れる場面(ベンチプレス、ダンベルトレーニングなど)が多くあり、握力が50kg→67㎏と、かなりあがりました!
またベンチプレスも筋トレを始めたころと比較し、35㎏→90㎏まで持ち上がるようになりました!
また以前まで持てなかった重いものも軽々と持ち上げられるようになり驚きました笑
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トレーニングを通じで多くの方と出会えた
ジムや市民体育館に通いトレーニングを続けていくと、以前ジムで見かけた方と顔見知りになり、そこから知り合いになったりすることが多いです。
自分は現在エニタイムフィットネスに通っており、以前まで市民体育館で一緒にトレーニングをしていた方と出会うことも多くなり、それ以外にも様々な方と出会えることができました!
以下は筋トレを通して悪かったことについて書いていこうと思います。
悪かったこと
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自信はつかない
良く筋トレをすると以前より自信がつくと皆さんおっしゃっている場面をよく見かけます。
自分の経験談からなんですが筋トレしても自信はつきません🥺
(個人差はあります)
理由としては、自分より重いウエイト(重り)を持っている人が多くみられる→自分が他人より劣っていると感じられる。
自分の持ち上げられる力が以前より上がっていると過信し、より重いものに挑戦したら持ち上げられずモチベが下がる。
などの点が挙げられると思います。
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思ったよりも筋肉がつかない
筋トレを始めてから数ヵ月間は一気に体つきがよくなりますが、半年当たり経過すると思った以上に筋肉がつかなくなり、モチベーションが結構下がります🥺
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他の人と比較してしまう
1つ目に書いたこととほとんど同じになります。
当然のことながらジムや市民体育館には筋トレ初心者や中級者、上級者(ボディビルダー)などの方が多くみられます。
なので自然とトレーニングをしている光景を目についたりし、比較してしまうことが自分の中では多くあります。
なのでトレーニング中にモチベーションが下がったりすることがたまにおきます🥺
今回の記事は以上似て書き終わりたいと思います。
もし書いてほしい記事があったり、感想がございましたら是非コメントしてください!
またタメになったと思いましたらブックマーク、スターなどよろしくお願いします!!
今回もブログのご閲覧ありがとうございました!
また次回のブログで👋
今日の日記
おはようでやんす
sの優大です。
18本目のブログになります。
いつも寒いですね🥺
今日は珍しく授業が一時間以上早く終わったので、スタバでブログを更新しています。
思っていたより落ち着いていて作業に集中しやすいです笑
ホワイトホットチョコレート美味しいですね!!!皆さんも試してみてはどうですか!?
そういえば、スタバでパソコンとか仕事してる人って”私仕事出来ますよって思われたい”ってイメージの話よく聞きますよね笑
わ、自分も絶対に思われてるじゃん🥺🥺
そんな時はイヤホンつけて、音楽かけて何とかやり過ごしたりしてます笑😢
多分以前書いたことと同じことなんですが、アクセス数が伸びず悲しいです🥺
どんなタイトルが皆さん気になるんでしょうか??
良ければ教えてください!😭
今回はグダグダな感じで終わってしまいごめんなさい
🙇
今回もブログのご閲覧ありがとうございました!
今度ともブログを読んでいただけると嬉しいです!ではまた👋
ハマっているスマホゲーム①
おはようでやんす
sの優大です。
17本目のブログになります。
最近、豪雪や急激に寒くなったり大変ですよね🥺
やはり今の時期は家のこたつでぬくぬくするのが一番ですよね笑
そういえば昨日は成人式でしたが、皆様集まったりされましたか?
自分は来年成人式なんですが、おそらくマレーシアにいるので行けるかどうか何とも言えない感じです...笑
さて、今回のブログでは現在ハマっているゲームについて紹介できたらいいなと考えています。
①Call of Duty Mobile
1つ目に紹介したいスマホゲームは、Call of Duty Mobileです!
シューティングゲームを経験された方は一度は聞いたことあるタイトルだと思います!
知らない方向けに説明させてください。
↓
Call of Dutyは戦争をテーマとしたシューティングゲームであり、通称Codと呼ばれています。
日本では2003年12月18日にPCゲームで発売されており、現在に至るまで約25作品のシリーズが世界中で遊ばれており、世界だも大人気なゲームです!
今回紹介するCall of Duty Mobile (通称Codm)は2019年10月1日に iOSとAndroidでリリースされ、リリース初月には1億4800万回以上ダウンロードされていてとても競技人口の多いゲームになっています。
Codmのゲームの種類はマルチプレイヤーモードとバトルロイヤルモードの2つに分かれています。
・マルチプレイヤーモード
マルチプレイヤーモードでは、プレイヤー5人vs5人で様々なゲームモードで勝利を目指していきます。
ゲームモード例)
チームデスマッチ:チームデスマッチとは、2つのチームに別れて、時間制限以内に勝利に必要なポイントを稼ぐ事を目的としたゲームです。倒されてもゲーム中であれば何度でも生き返ることができます。
ドミネーション:ドミネーションは、マップ上にある3ヶ所の「旗」を取り合うゲームです。自陣で確保した旗の数に応じて、ポイントが一定時間毎に加算されていき、先にスコア上限に達したチームが勝利です。
サーチ&デストロイ:
サーチ&デストロイとは、マップ上にある「オブジェクト」に爆弾を設置する攻撃側と、爆弾の設置を防ぐ防衛側の2チームに分かれて戦うゲームモードです。3ラウンド毎に陣営が交代し、4ラウンド先取で勝利となります。
リスポーン(生き返る)は無し
サーチ&デストロイは、一度キルされるとラウンドが終わるまで「リスポーン」ができません。人数が減ると不利になるので、なるべく死なない立ち回りを意識して行動することが勝利のカギです。
などなど様々なゲームモードが存在します。
・バトルロイヤルモード
バトルロイヤルモードでは、1人or2人or4人でパーティーを組み仲間と協力しながら1位(最後まで生き残る)を目指すゲームです。
プレイヤーは各1人にクラス(スキル)を獲得することができ、それぞれのクラスをチームと連携しながら使っていく名が勝利(1位)を目指せるカギになります!
クラス例)
スカウト:スキルを使用することで、レーダーマップに敵の位置を表示するセンサーダートを発射する(再使用に時間がかかる)
ピエロ:スキルを使用すると、トイボムを投げ、近くにいる部隊だけを攻撃するゾンビを召喚する(再使用に時間がかかる)
メディック:自分や味方を継続的に治癒するメディカルステーションを設置する(再使用に時間がかかる)
などなど計13種類のクラスが存在します!
どちらのモードもとても奥が深く面白いのでとてもおすすめです!
ダウンロードは以下のリンクから出来るので興味があったら是非遊んでみてください!
↓
「Call of Duty®: Mobile」をApp Storeで (apple.com)
↓
Call of Duty®: Mobile - Garena - Apps on Google Play
またPC版もあるので以下にリンクを掲載しておきます!
↓
「CODモバイル」をパソコンでプレイ! NoxPlayer (bignox.com)
今回もブログのご閲覧ありがとうございました!
今度ともブログを読んでいただけると幸いです!
留学を決意した理由
おはようでやんす
sの優大です。
16本目のブログになります。
昔からYouTubeで見ていた推しのユーチューバーが近日亡くなってしまいとても悲しいかぎりです。
ご冥福をお祈り申し上げます🥺
さて、今回のブログは、タイトルにも書いてあるように留学を決意した理由ついて書いていこうかなと思います。
ブログの更新を見てもらうとわかりやすいのですが、実はかなりの三日坊主な性格で様座なことに興味は持つものの、すぐにやめてしまうことが多かったです。
趣味など(ショッピング、ジム、ゲームなど。)には長続きしたものの勉強には一切興味が起きず、中学校時代からかなり成績が悪いままでした。
しかし、中学二年生のころ、英語の担当教師であったN先生が少し人生が変わる手助けをしてくれました。
というのも、彼の授業では他校と少し変わっており、授業中に基礎の英文や英単語を彼のオリジナルソングで披露してくれて、とても楽しく英語が学べるということに気づかされてくれました。
授業以外には英単語帳を半年で2周くらい読んでました。((
当時読んでいた英単語帳はこちらです。
↓
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その後もN先生は自分たちが卒業する時まで英語をわかりやすく教えてくださり、高校受験した際の英語の偏差値は60近くありました!(その他の教科は約50でした🥺)
その後”自称進学校”である公立高校に入学し、のほほんと過ごしていました。
高校時代の英語ではよくわからない文法や理解するまでかなり時間がかかる英文など、かなり困惑するものばかりで諦めてしまい、授業のみ受けており、テスト期間を除き、家庭での勉強は一切しなかったです。
そのまま1年半経ち、高校2年生の半ば頃、河合塾の共通テストがあり、受けた結果が、全国の平均点の半分以上下回り、志望校は当時どこにも当てはまらずヤバいと感じ、留学を決意しました。
そうです。つまり逃げです。ごめんなさい🥺
といっても、自分の住んでいる県では理系の私立大が少なく、就職の際に私立の有名校や国立大学と比べ、自分の進学しようとしている大学ではインパクトが欠けると感じ、留学を決めたのも大きな理由の一つです。
また、どこの大学も殆ど授業内容が変わらないと感じ、どうせなら英語で授業を受けた方が将来役立つのではと思い、英語圏の大学を探し始めました。
その後、マレーシアに所在する理系大学を見つけ、英語の勉強を始めました。
もちろん他教科は授業だけ出席し、家庭での自学はしていません((
高校2年生の頃から留学に向けて使用指定は教材(英単語帳)はこちらの2冊です。
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価格:2,310円 |
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1冊目の鉄緑会東大英単語熟語 鉄壁はそれぞれの英単語に解説があったり、イラストが参照されていて何回も読むことでとても英語力が身についたと実感しました!
また、鉄壁をマスターできたら、センターでの高得点も大に期待できるので、高校1年生からの購入することをお勧めします!
2冊目のIELTS必ず☆でる単スピードマスターでは中学校から習ってきた英単語やIELTS、リーディング対策用の英単語、熟語が記載されており必ずは出てこないですが、やらないよりやってと買ったと実感しています!
今回のブログは以上で終わりたいと思います。
最後までご閲覧いただきありがとうございました!
謹賀新年と今年の目標について
おはようでやんす
sの優大です。
15本目のブログになります。
謹賀新年 よき新春をお迎えのこととお喜び申し上げますでやんす。
今年もよろしくお願いしますでやんす。
そしてブログの更新がかなり遅れてしまい申し訳ありません。m(__)m
実をいうと、アクセス数が全くと言っていいほど伸びずかなりなえてましたぴえん。🥺
確かに自分の語彙力の低さやブログの質の低さもありますが、要となる部分では”毎日のブログの更新をしていないこと”でした。
なので今後は出来る限りブログの毎日更新をしていく予定なので皆様ぜひお付き合いください🥺
さて本日の本題は、今年の課題決めです。
現状では、
・Ruby言語の取得
・週3回以上の筋トレ
・毎日のブログの更新
・留学
・IELTSスコア6.0以上
・彼女を作る
などなど今年は昨年よりも多くのことに挑戦したい所存です。
自分的には最後の課題が一番難しいです🥺
今年こそコロナウイルスが収束し、マレーシアへ行けたらいいのですが、感染者の急増や変異種の登場によりまだまだ分からなくなってきてます…とても悲しい。
そんな現在ですが、すぐに諦めないようブログの更新、プログラミング言語の勉強etc...を頑張っていきたいです!!
今回のブログのご閲覧いただきありがとうございました!
また今度の投稿で👋
最後の商品必見! 知らないと損?買ってよかったもの3選
お題「#買って良かった2020 」
おはようでやんす
sの優大です。
14本目のブログになります。
本日はクリスマスですがみなさんどうですか??楽しんでますか??
自分は都合がないので悲しくブログを更新してます。。。ぴえん
今回は前回とは逆に、自分が今までに購入して良かったものについて紹介していこうと思います。
1.スマホスタンド
まず1つ目はスマホスタンドです。
手で支える必要がなく、平らなところであればスタンドを設置するだけで、スマホを置いて動画を見れることやビデオ通話が楽にできるなどたくさんのメリットがあります!
自分は以下リンクに貼ってあるスマホスタンドを使っていて、お風呂の時や授業を受けている時によく使わせてもらってます!!
2.コーヒーメーカー2つ目の買ってよかったと思える商品は、レコルト コーン式全自動コーヒーメーカー RCD-1です。 |
実はこのコーヒーメーカー、ダイヤルを回すだけでコーヒー豆をお好みの粒度で挽くことができ、豆の種類や飲み方など細かい設定に合わせて、自動で抽出します。
さらに、味や温度のムラを軽減するガラスポットや、メンテナンスしやすい仕様など使いやすさの追求も完璧です!
自分はいつも朝起きて後に飲んだり、課題などで気合を入れる前に使ったりしてます。
こちらの商品も以下に購入リンクを貼ってます!是非見ていってください!
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この中で1番おすすめしたい商品がこちら、GifortのHl0137_02JPです
なんとこの体重計
Fitdays
というアプリで連携することができ、性別、生年月日、身長を設定し、Bluetoothに接続すると、
体重/体脂肪率/体水分率/骨量/基礎代謝量/BMI/など計13項目のが自動算出され一目で見えるようになっています!
また、以上のデータは自動で記録され、
まるで囲っている図表から前回の記録と比較っすることができます!
(表示単位は週、月、年の3種類から選べます)
こちらの体重計の価格がなんと、
2,993(税込)と3000円を切るかなりお得な商品です!
購入リンクはこちらから!!
今回もブログのご閲覧、ありがとうございました!
また今度のブログで👋