筋トレ未経験者必見！ トレーニングをするまえに何を用意すればよいのか
おはようでやんす
ｓの優大です。
12本目の投稿になります。
今回のブログでは、筋トレ未経験者に向けての記事を書いていこうかなと思っています。
まず筋トレを始める前に少し準備が必要です。
用意するものと言っても簡単なことで、以下の７点になります！
プロテイン
お水（2Lがおすすめ）
プロテインシェーカー
ＨＭＢ
動きやすい服装
トレーニング用の靴
ジム代 約300円（市民体育館の一回あたり値段です。地域によって値段は異なります。）
市民体育館によって異なるんですが、給水機や、トレーニング用の靴の貸し出しがあります。（靴を借りる場合は料金が発生します。）
プロテインやHMBもトレーニングの効果を得るために必要なものですが、それ以前にプロテインシェーカーの購入をしておかないと、プロテインを摂取するときにかなりの手間がかかります。ぴえんになります。
オススメのプロテインやHMBはこちらの記事を閲覧してみてください！
↓
必見！ ジム歴２年の現役大学１年生がオススメするプロテイン2選！！ | ｓの優大のブログぴえん - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
筋トレしているのに筋肉つかない人必見！ プロテイン以外に取ると効果があるものとは！？ | ｓの優大のブログぴえん - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)
また、動きやすい服装やトレーニング用の靴は、ユニクロやGUなどでも購入できますし、以下のリンクからでも購入することができます！
■購入リンク（パンツ）：EMPT コンプレッションタイツ メンズ ロングタイツ | スポーツ機能性ウェア シンプルデザイン コンプレッションウェア コンプレッションインナー スポーツウェア 加圧 タイツ トレーニングウェア 夏 秋 冬 アンダーシャツ アンダーウェア ロングタイツ
■購入リンク（シャツ）：EMPT コンプレッションウェア メンズ 長袖 | コンプレッションウェア コンプレッションインナー スポーツウェア 加圧 シャツ トレーニングウェア 夏 秋 冬 アンダーシャツ アンダーウェア 長袖 ロング ストレッチ コンプレッション インナー おしゃれ
また、自分も使用しているSAVASプロテインシェーカーは以下のリンクから334円（税込）で購入することができます！
■購入リンク（プロテインシェーカー）：
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価格:334円 |
